Przeglądasz dział
Ja, alkohol i inni
Co czuję i czego potrzebuję?
Twórcy i edukatorzy metody komunikacji o nazwie Porozumienie Bez Przemocy przekonują, że emocje i potrzeby nierozerwalnie się ze sobą łączą. Proponują również, aby doskonaląc umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb oraz stanów emocjonalnych zamieścić w widocznym miejscu listę emocji i listę potrzeb. Listy takie z łatwością można znaleźć w sieci.
Na Zdrowie TV
A Ty? Jaki dajesz przykład?
Dzieci uczą się od rodziców nie tylko tego, co od nich słyszą, ale przede wszystkim tego, co obserwują w ich zachowaniu. To prawdziwi mistrzowie obserwacji. Ty jesteś dla własnego dziecka najlepszym wzorem do naśladowania. Nie przegap tego.
Jak radzić sobie z presją namawiania do alkoholu? – cz. 2
Zdarza się, że sięgamy po alkohol, nawet jeżeli nie mamy na to ochoty. Robimy to ze względu na jakieś okoliczności społeczne lub pod wpływem namowy innych ludzi.
Rozwijanie poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości jest sumą indywidualnych doświadczeń każdej osoby, jej wychowania, przejętych norm kulturowych, przekonań na temat siebie i innych, zdolności do radzenia sobie w życiu i poczucia swojej atrakcyjności.
Asertywność a alkohol – cz. 2
Asertywność to postawa, która może przydać się w wielu różnych sytuacjach, również tych związanych z odmawianiem picia alkoholu.
Asertywność a alkohol – cz. 1
Co to jest asertywność? Asertywność to w ostatnich latach często poruszany temat. Kiedy zapytamy innych, co oznacza to słowo, od wielu z nich usłyszymy, że asertywność to umiejętność odmawiania. Oczywiście, ale… czy tylko?
Żyjąc z osobą z problemem uzależnienia od alkoholu
Problem alkoholowy niszczy życie nie tylko osoby pijącej, ale również jej najbliższych. W dużym stopniu odbija się na rytmie życia rodziny. O ile życie osoby z problemem uzależnienia koncentruje się wokół picia, o tyle życie jej partnera/partnerki skupia się na tej osobie i jej problemach. Mając nadzieję, że może wywrzeć wpływ na osobę pijącą, często swoimi działaniami nieświadomie chroni ją przed skonfrontowaniem się z bolesnymi skutkami picia i ponoszeniem konsekwencji.
Na Zdrowie TV
Alkohol nasila stany depresyjne
Myślisz sobie, że picie alkoholu poprawi nastrój, zrelaksuje, czy sprawi, że poczujesz się swobodniej. Na początku może przynieść ulgę, ale alkohol niczego nie pomoże rozwiązać.
Dlaczego namawia się innych do picia alkoholu? – cz. 1
Trudno byłoby znaleźć kogoś, kto nigdy nie był namawiany do picia. Propozycje napicia się alkoholu mogą wyjść od różnych osób - zarówno od krewnych, podczas rodzinnych uroczystości, spotkań ze znajomymi, załatwiania interesów itd.