Przeglądasz dział
O alkoholu
Poszukiwanie w życiu przyjemności jako element profilaktyki zaburzeń używania alkoholu
W książce pt. "Trening konstruktywnych zachowań", można przeczytać interesującą wypowiedź Gordona Alana Marlatta, psychologa klinicznego zajmującego się zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia.
Na Zdrowie TV
Czego ich uczymy? Kogo naśladują?
Czy tzw. szampan dla dzieci to dobry pomysł na wspólne świętowanie z dzieckiem? Czy częstowanie nastolatka piwem bezalkoholowym jest w porządku? Czy dawanie dorastającemu dziecku alkoholu do spróbowania daje rodzicowi większą kontrolę? Odpowiedź jest krótka i prosta: nie. Dobre wybory rodzica to większa szansa na zdrowe wybory dziecka w przyszłości.
Co czuję i czego potrzebuję?
Twórcy i edukatorzy metody komunikacji o nazwie Porozumienie Bez Przemocy przekonują, że emocje i potrzeby nierozerwalnie się ze sobą łączą. Proponują również, aby doskonaląc umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb oraz stanów emocjonalnych zamieścić w widocznym miejscu listę emocji i listę potrzeb. Listy takie z łatwością można znaleźć w sieci.
Na Zdrowie TV
A Ty? Jaki dajesz przykład?
Dzieci uczą się od rodziców nie tylko tego, co od nich słyszą, ale przede wszystkim tego, co obserwują w ich zachowaniu. To prawdziwi mistrzowie obserwacji. Ty jesteś dla własnego dziecka najlepszym wzorem do naśladowania. Nie przegap tego.
Jak rozpoznać nawrót? – cz. 2
Rozpoznawanie symptomów nawrotów oraz zapobieganie im jest niezbędnym elementem terapii uzależnienia. Każda osoba czy sytuacja pozwalająca zdobywać nowe doświadczenia, które sprzyjają wzmocnieniu osobistego potencjału, może okazać się pomocą, gdy dojdzie do nawrotu.
Na Zdrowie TV
Alkohol pogarsza wyniki…
Żyjąc zgodnie z maksymą „wszystko jest dla ludzi”, nie zapominajmy o umiarze. Jeśli cieszysz się dobrym zdrowiem i jesteś w szczycie formy, możesz myśleć „to nie o mnie”. Nie daj się zaskoczyć. Picie alkoholu może zaszkodzić każdemu.
Na Zdrowie TV
Nie ma bezpiecznej ilości alkoholu
Odkąd ograniczyłam picie alkoholu, lepiej się czuję, jestem zdrowsza. wysypiam się. Każda z nas może mieć swoje dobre powody odstawienia lub ograniczenia picia alkoholu. A jakie są Twoje?
Jak radzić sobie z presją namawiania do alkoholu? – cz. 2
Zdarza się, że sięgamy po alkohol, nawet jeżeli nie mamy na to ochoty. Robimy to ze względu na jakieś okoliczności społeczne lub pod wpływem namowy innych ludzi.
Rozwijanie poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości jest sumą indywidualnych doświadczeń każdej osoby, jej wychowania, przejętych norm kulturowych, przekonań na temat siebie i innych, zdolności do radzenia sobie w życiu i poczucia swojej atrakcyjności.
Asertywność a alkohol – cz. 2
Asertywność to postawa, która może przydać się w wielu różnych sytuacjach, również tych związanych z odmawianiem picia alkoholu.
Asertywność a alkohol – cz. 1
Co to jest asertywność? Asertywność to w ostatnich latach często poruszany temat. Kiedy zapytamy innych, co oznacza to słowo, od wielu z nich usłyszymy, że asertywność to umiejętność odmawiania. Oczywiście, ale… czy tylko?
Alkohol w ciąży i jego wpływ na rozwój dziecka w okresie płodowym
Minęło ponad 50 lat, odkąd naukowcy powiązali spożywanie alkoholu przez kobiety w czasie ciąży z problemami zdrowotnymi ich dzieci. Wskazali nie tylko na skutki wpływu alkoholu na rozwój dziecka w okresie ciąży, ale także odległe następstwa takiej ekspozycji.